
Pentingnya Pemanasan Sebelum Sesi Kelas Balet: Ini Alasannya
Pemanasan 10 menit sebelum balet kurangi risiko cedera hingga 50%, berdasarkan jurnal Journal of Dance Medicine & Science. Manfaat pemanasan balet tidak hanya fisik, tapi juga tingkatkan performa dan rasa percaya diri siswa. Banyak pemula langka pemanasan, anggap buang waktu. Padahal, manfaat pemanasan balet jadi fondasi sesi aman dan efektif.







